मानसिक रोगों का कोई कारण नहीं होता तनाव न लें -मनोचिकित्सक डॉ शर्मा
सृजन कार्यक्रम में किशोरियों को मिला 'जीवन का रोडमैप
सृजन कार्यक्रम में किशोरियों को मिला ‘जीवन का रोडमैप’
मानसिक रोगों का कोई कारण नहीं होता तनाव न लें -मनोचिकित्सक डॉ शर्मा
सृजन कार्यक्रम: डॉ. गोविंद शर्मा व डॉ. संध्या जैन ने किशोरियों को किया सशक्त, स्वास्थ्य बदलावों व जीवन कौशल पर दिया मार्गदर्शन
रायसेन। पुलिस विभाग की महत्वाकांक्षी योजना सृजन के अंतर्गत शुक्रवार को मानसिक रोग विशेषज्ञ डॉ.गोविंद शर्मा ने 12 से 19 साल की लड़कियों को संबोधित किया। उन्होंने इस उम्र में होने वाले शारीरिक, मानसिक व सामाजिक स्वास्थ्य के महत्व पर प्रकाश डाला।
सृजन कार्यक्रम समन्वयक अनिल भवरे ने बताया कि सृजन कार्यक्रम 15 दिसंबर से डाइट परिसर में पुलिस विभाग और कृषक सहयोग संस्थान द्वारा संचालित किया जा रहा है। प्रतिदिन पुलिस के ट्रेनर दिनेश दिवाकर बच्चों को सेल्फ डिफेंस का प्रशिक्षण दे रहे हैं।
डॉ शर्मा ने कहा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार स्वास्थ्य का मतलब सिर्फ बीमारियों का न होना तक सीमित नही है। बल्कि बल्कि पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है।”
शारीरिक, मानसिक, सामाजिक व सामुदायिक में विभिन्न उम्र के बदलावों को समझने पर जोर देते हुए उन्होंने किशोरावस्था के परिवर्तनों पर विस्तार से चर्चा की।डॉ. शर्मा ने बताया कि इस उम्र में शारीरिक बदलाव स्वाभाविक हैं। मानसिक स्तर पर हार्मोनल बदलाव से मूड स्विंग्स, बॉडी इमेज चिंता, कैरियर अनिश्चितता, पारिवारिक अपेक्षाएं व दोस्तों का दबाव बढ़ता है। उपायों में 10 मिनट मेडिटेशन/डायरी लेखन, परिवार-मेंटर से चर्चा व छोटे लक्ष्य निर्धारित करने की सलाह दी।
कार्यक्रम में डॉ.संध्या जैन ने शासन की उमंग योजन अंतर्गत जीवन कौशल पर प्रकाश डाला। स्वजागरूकता, अंतःव्यक्तिक संवाद, प्रभावी संवाद, समान अनुभूति, भावनात्मक कौशल, तनाव प्रबंधन, सर्जनात्मकता, रचनात्मक चिंतन, समस्याओं का समाधान व निर्णय लेने की क्षमता पर फोकस करते हुए उन्होंने जस्ट आस एप (तनाव/मानसिक स्वास्थ्य चैटबॉट) व मन हित एप (भावनात्मक समर्थन, योग गाइड) की जानकारी दी। उन्होंने कहा कि इन एप के मध्य से किशोरियां बदलावों से मजबूती से निपट सकेंगी।कार्यक्रम में लड़कियों को सकारात्मक सोच व सरकारी संसाधनों के उपयोग से सशक्त बनाने का संदेश दिया। कार्यक्रम में मीना रैकवार जुम्बा पिटी सीखा रही हैं। इस अवसर पर के एस एस के साथी राजकुमार,शिवनारायण सहित 70 बच्चे उपस्थित रहे।
